¿Qué es el sentimiento de la soledad?

El sentimiento de soledad es una experiencia desagradable derivada, en su mayoría, de una escasa red de apoyo social o de relaciones superficiales e insatisfactorias. Se trata, en definitiva, de un sentimiento bastante frecuente en la sociedad actual y el mundo occidental.

No obstante, ¿qué te puede causar la soledad?

La soledad puede provocar una respuesta negativa del sistema endocrino y está ligada a un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas o cáncer. Incluso está demostrado que quienes viven solos presentan un mayor riesgo de morir prematuramente.

Sin embargo, ¿cuál es la causa de la soledad?

El sentimiento de soledad se genera cuando tus relaciones sociales no son como desearías. Uno es psicológico -la gente que se siente sola con más frecuencia tiene más probabilidades de tener depresión, ansiedad y de sentirse en general más infelices.

Llegados a este punto, ¿cómo se combate la soledad?

1. Pregúntate qué es lo que quieres. ...
2. Reconcíliate con tus hábitos y gustos. ...
3. Busca el apoyo de las personas más cercanas a ti. ...
4. Oblígate a asistir a eventos sociales. ...
5. Entrénate en técnicas para desarrollar asertividad.