¿Qué es la ansiedad y cómo se controla?

Por Wylma / 2022-06-17

¿Qué es la ansiedad y cómo se controla?

¿Qué es la ansiedad y cómo se controla?

La ansiedad es un mecanismo de defensa que utiliza tu organismo para ponerte alerta. Suele deberse a una preocupación excesiva que se manifiesta físicamente acerca de algún hecho que ocurrirá en el futuro. Puede indicar miedo a la incertidumbre o a situaciones que sientes que no eres capaz de controlar.

Aunque, ¿qué es la ansiedad y cuáles son sus causas?

El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por una ansiedad y una preocupación persistentes y excesivas por actividades o eventos, incluso asuntos comunes de rutina. La preocupación es desproporcionada con respecto a la situación actual, es difícil de controlar y afecta la forma en que te sientes físicamente.

En cualquier caso, ¿cómo se siente la ansiedad en el pecho?

En algunas personas, los síntomas de un ataque de ansiedad son muy parecidos a los de un ataque cardíaco, e incluyen dolor en el pecho, mareos, palpitaciones cardíacas y dificultad para respirar.

En cualquier caso, ¿qué es la ansiedad y que la provoca?

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés.

¿Qué se puede hacer para calmar la ansiedad?

¿Cómo se siente la ansiedad en el cuerpo?

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