¿Que se recomienda después de comer?

Médicos y nutricionistas nos dicen que lo óptimo después de comer es esperar 2 horas antes de irse a dormir; y que lo ideal, tras el almuerzo, es reposar entre 15 y 20 minutos, pero sin llegar a coger el sueño.

Igualmente, ¿qué pasa si una persona pasa mucho tiempo acostado?

La presión del colchón que ejerce sobre tu piel, vasos sanguíneos, huesos y tu peso corporal, impide un correcto riego sanguíneo, dañando las células que eventualmente morirán. Las úlceras de presión aparecen con mayor frecuencia en el cóccix, cadera y escápulas.

Aunque, ¿por qué es malo dormir después de comer?

Las principales consecuencias de echarse una siesta después de haber comido son el reflujo y una digestión pesada. Al estar tumbados, los jugos gástricos se mueven hacia la boca del estómago. Esto crea una sensación de que “nos repite la comida” y de acidez. La indigestión se produce por la misma razón.

En consecuencia, ¿qué puede pasar si trabajas en cama?

Desde el punto de vista de la ergonomía, trabajar reclinados en la cama sujetando el móvil o la tablet en la cama es un desastre que puede llevar a dolores de cuello, hombros, lumbares, hombro, codo y muñeca.